“Shape“ è il corso di Tonificazione creato da Federica Mandrici, coach e atleta di CrossFit Parioli. «È un’idea nata durante la pandemia: era un momento in cui avevo bisogno di creare un luogo di condivisione dove metterci dentro, come donna e atleta, motivazione, sfogo, fatica… e poi pace. Oggi quell’idea è diventata un programma di allenamento completo per tutti, dai principianti alle persone già molto allenate. È formato da tre sezioni di lavoro (Sweat, Wod e Booty) che si possono eseguire insieme nell’arco di un’ora, ognuno con le sue possibilità. Per me la forma non è un percorso con una direzione unica ma è un viaggio con delle destinazioni estremamente personali. Un corpo non si può imitare ma si può distinguere, con la sua unicità e la sua forza».