SCOPRI I NOSTRI CORSI
Siamo un box che deve moltissimo alla community, agli allenamenti quotidiani e alla costante sfida con se stessi. Infatti il motto che ci accompagnerà nei prossimi mesi è “Allenati di più. Osa di più”.
Cross Training
Nel 2018 Red Horn nasce come box di CrossFit® ma negli anni abbiamo deciso di vedere nuovi orizzonti riducendo al minimo l’attività competitiva, anzi azzerandola totalmente per allargarci al mondo del puro fitness. I corsi di Cross Training di Red Horn oggi hanno tre obbiettivi essenziali: rafforzare la tecnica degli esercizi al bilanciere e alla sbarra, costruire un percorso di miglioramento fisico e mentale con soddisfazione, divertirsi in un ambiente di community solidale.
Funzionale
Da alcuni anni il nostro box ha scelto di aprire le porte a chi cerca di allenarsi in modo intenso sì, ma più semplice dal punto di vista tecnico. Funzionale è l’apripista perfetto per chi non si allena da tempo o vuole evitare gli aspetti più ostici nell’uso di bilancieri, ergometri e sbarra, molto presenti invece nel cross training. In un’ora di allenamento di gruppo si costruisce una maggiore resistenza muscolare e si lavora a 360 gradi sul proprio corpo per trovare o mantenere la propria forma.
Shape –Tonificazione
Da un’idea di Federica Mandrici, coach e atleta Italia tra le più note in Italia, nasce la programmazione per tutte le donne che vogliono tonificare alcune aree specifiche del corpo, con una particolare attenzione per i glutei e l’addome. L’allenamento è sempre molto differenziato e permette, in lezioni di gruppo da un’ora, di comprendere i propri obiettivi fisici e di raggiungerli in modo serio guidati dalle nostre (bravissime) coach.
Solo Cardio
Per chi vuole allenare il cuore, non c’è niente di meglio che Solo Cardio. I 18 ergometri in struttura vengono utilizzati ogni settimana per sudare a più non posso. Allenare il cuore significa vivere meglio sotto ogni aspetto: migliora il metabolismo, si riduce l’affaticamento fisico nel quotidiano ed è perfetto per chi vuole un’attività più dinamica grazie all’uso di vogatori, ski erg, biciclette (bike erg ed echo bike) e tapis roulant. Quanto andare forte, come sempre, lo decidi solo tu.
Solo Bilanciere
Il nostro box è parte della Federazione Pesistica e Solo Bilanciere è l’espressione più autentica della nostra “fame” di sollevamento pesi. Clean, Jerk, Snatch sono la base dei nostri allenamenti di stampo tecnico che aiutano a comprendere i propri limiti e superarli con criterio, attraverso una lunga sessione di riscaldamento e mobilità, una parte più specifica a bilanciere scarico e poi una finale che prevede l’uso di carichi più elevati (in base, come sempre, alle proprie possibilità).
Muscolezione
A grande richiesta, Red Horn propone il più giovane dei suoi corsi: Muscolezione, un gioco di parole tra la parola “Muscolazione” e “Lezione dedicata ai muscoli”. Non c’è molto da aggiungere: ogni sera Red Horn si trasforma in una grande sala pesi dove si fa tutto quello che serve per aumentare la massa muscolare dalla testa ai piedi, sempre accompagnati e con una programmazione che cambia ogni giorno. Pensata per il pubblico maschile, è apprezzatissima (e tanto) anche dalle ragazze.
TI ASPETTIAMO, ALLENATI CON RED HORN
Un nostro Trainer ti contatterà per fornirti delucidazioni sui corsi e ti parlerà delle eventuali promo attive.
